新高考志愿填报想要避免退档，可以参考以下策略：

详细阅读高考相关政策法规，及时掌握新调整的政策，以便在报考志愿时防止退档发生。

填报所有能填写的志愿选项，并且选择服从调剂。这样可以避免第一志愿未被录取时，还有其他专业上的考虑机会，减少退档风险。

查询目标学校的历年录取分数线及报考专业的录取分数线，确保自己的分数与目标院校历年录取分数相差不大，从而规避被退档的风险。

合理设置志愿梯度，平行志愿中要有高有低，至少保持20分左右的差距，以确保能够被较差学校录取。

选择保底学校，建议使用本批次和下一批次学校，避免因重点院校失利而全盘皆输。

服从专业调剂，避免因专业要求高或不服从调剂而造成进档后被退档的风险。

专业志愿冷热搭配适度，不要一味选择热门专业，以减少专业扎堆和退档的可能性。

仔细研究《招生简章》，了解加分政策、专业级差、身体条件、单科成绩和男女生录取比例等要求，避免形成死档。

科学填报志愿，根据个人成绩和历年录取数据，合理制定冲、稳、保策略，确保志愿之间的梯度合理，避免滑档。

认真检查志愿，确保所有信息准确无误，特别是选科要求、身体条件和单科成绩等，避免因不符合要求而被退档。

通过以上策略，可以有效降低新高考志愿填报中被退档的风险，提高录取的成功率。