高考志愿被帮填了，你可以采取以下措施：

与室友沟通

首先，与室友进行坦诚的沟通，了解他们填报志愿的原因，是否存在其他可选的志愿，以及他们是否知道你的意愿。

如果室友是无意中填报了你的志愿，可以请求他们取消该志愿。

联系招生部门

如果志愿已经被提交，应尽快联系招生部门，说明情况并请求取消该志愿。招生部门通常会提供相应的解决方案。

考虑备选方案

如果志愿无法取消，可以重新考虑你的志愿选择，参考其他大学的招生政策，寻找符合自己意愿的专业和学校。

保持冷静

无论发生什么情况，保持冷静和理智是非常重要的。不要因为一时的情绪而做出错误的决定，影响自己的未来。

确认自己的兴趣和优势

不要盲目听从他人的建议，确认自己的兴趣和优势，咨询多个渠道，包括老师、家长、同学等，了解更多专业信息和就业前景。

对比不同学校和专业的招生计划和录取分数线

做出合理的选择，确保所选志愿符合自己的成绩和职业规划。

及时修改志愿

如果发现志愿被不恰当地填报，可以在规定时间内修改志愿。确保志愿密码的安全，防止再次被恶意填报。

联系学校或教育部门

如果志愿被恶意填报，可以向学校或教育部门反映情况，维护自己的权益。提供证据，申请重新填报，并在必要时报警处理。

法律途径

如果志愿被篡改，可以寻求法律帮助，向法院起诉，要求加害人赔偿。未经许可，滥用考生个人信息填报志愿，涉嫌违法。

通过以上步骤，你可以尽可能地减少志愿被帮填带来的影响，并维护自己的权益。