拒绝帮填高考志愿时，你可以采取以下措施：

冷静思考原因和目标

首先，你需要冷静下来，仔细思考自己拒绝填报志愿的原因是什么，以及你的目标是什么。

如果有充分的理由，可以向学校或教育部门提出申诉，解释自己的情况并提供相关证据。

寻求帮助和建议

积极寻求家长、老师或专业人士的意见和帮助，制定合理的备选方案，为自己的未来发展做出明智的决策。

联系学校或教育部门

如果遇到阻拦，可以直接到学校填志愿，或者找相关领导寻求帮助。

你也可以尝试寻找一些合法的教育咨询机构，他们通常会有专门的人员帮助学生进行志愿填报。

考虑其他途径

如果申诉不成功，可以考虑其他途径，如参加自主招生或转考其他学校。

通过以上步骤，你可以更好地处理拒绝帮填高考志愿的问题，并为自己的未来做出更明智的选择。