高考志愿填报和录取的流程大致如下：

志愿填报

考生在高考成绩公布后，根据自身情况填报高考志愿。目前大多数省份采用平行志愿的填报方式，即考生在同一个批次可以填报多个平行的院校志愿，这些志愿之间是平行的关系。

模拟投档

在正式投档前，省级招办会按照高校确定的投档比例进行模拟投档，确定投档比例。模拟投档后，省招办会向高校报送生源分数段分布情况，高校根据模拟结果决定是否追加计划或调整投档比例。

正式投档

省级招办按照高校调档的要求和考生填报的志愿，将符合高校调档条件的考生的电子档案在网上投递给高校。

阅档

高校审阅考生电子档案，内容包括考生的成绩、专业志愿、是否服从调剂选项、体检表以及诚信记录等。

预录取

高校按照相关规定和招生章程，将符合录取条件的考生进行预录取，并将预录取和退档的结果上传至省级招办。

录取检查

省级招办对高校欲退档考生的情况进行审核，如无异议，则录取结束。

打印录取名单

省级招办根据招生高校的录取结果打印录取新生名册，加盖省级招办录取专用章后寄送招生高校。

填发录取通知书

招生院校填写录取通知书，加盖该校公章后连同入学报到须知、资助政策办法等相关材料一并寄送被录取考生。

此外，高考录取过程中还有一些需要注意的时间节点，例如考试结束后的阅卷、公布成绩、公布控制分数线、各批次志愿填报及录取结果、征集志愿等。

建议：

考生在填报志愿时，应充分了解各高校的招生政策、专业设置、录取规则等信息，结合自己的成绩和兴趣，合理填报志愿。

由于平行志愿的投档原则是“分数优先，遵循志愿，一轮投档”，考生应将自己的高分志愿放在前面，同时选择一些分数要求相对较低的学校作为保底。

考生还应关注各个重要时间节点，以免错过重要信息。