余姚市中考志愿填报的步骤如下：

了解自身情况

明确自己的兴趣、特长和职业规划，确定志愿方向。

收集学校信息

查阅目标学校的招生政策、专业设置和录取分数线等信息，筛选出符合自己条件的学校和专业。

合理安排志愿顺序

根据自己的成绩和志愿顺序，合理安排志愿填报顺序，将首选学校和专业放在前面。

网上填报志愿

在规定时间内登录余姚教育网中招专用网页，填写个人信息和志愿顺序。

普高第一批次志愿：

在6月19日8:30—17:00自行填报，每位考生可填报最多1个普通高中志愿及五年一贯制学前教育志愿（平行志愿）。

普高第二批次志愿和职高志愿：

在6月28日8:30—29日12:00填报，每位考生可填报8个普高平行志愿和16个职业高中专业的平行志愿，并可填写是否服从调剂。

确认志愿

在6月20日上午，各初中学校进行志愿填报确认工作，由考生及家长签字确认所填志愿。

注意事项

填报志愿时要谨慎选择，充分考虑自己的兴趣和发展前景，以及学校的实力和专业的就业前景。

已被提前招生学校录取的学生，不再填报志愿。

建议：

提前批次志愿中，余姚中学的志愿填报较为重要，考生需特别关注。

普高第一批次志愿的填报时间有限，考生需在规定时间内完成填报并确认。

普高第二批次和职高志愿的填报过程中，考生应充分了解各个学校和专业的录取情况，合理选择志愿，并注意填写是否服从调剂，以增加录取机会。