报考北外的志愿填写可以参考以下建议：

确定志愿顺序

一志愿：建议填报北外。

二志愿：可以考虑填报首经贸、首师大、二外、北工商、北工大（实验）等学校，具体顺序可以根据个人偏好和学校的录取难度进行调整。

目标志愿

可以将目标志愿放在首师大、北工商或二外，因为这些学校相对于北外来说录取难度较低，属于“向上冲一冲”的选择。

填报时间

根据相关文件规定，江苏考生的综合评价招生志愿填报时间为6月24日20:00至6月30日20:00，未按时提交视为放弃报考，志愿信息提交后不能再修改。

注意事项

填报志愿时，请确保所有信息准确无误，并按照规定的格式和要求进行填写。

建议在提交志愿前仔细检查，避免因操作失误导致志愿信息错误。

希望这些建议能帮助你更好地填写报考北外的志愿。如果有更多具体问题或需要进一步的帮助，请随时咨询相关招生部门或专业人士。