专本连读的报考志愿步骤如下：

自我评估与目标设定

根据自己的高考成绩（总分500分，包括公共课150分、专业课综合230分、英语120分）来评估潜在录取机会。

将目标院校分为不同的档次，如A重点一本院校、B普通一本院校、C公办院校、D独立院校。

志愿填报策略

可以选择直接攻读研究生的选项，这样可以节省一年的时间。

如果对本科学习和学院生活更感兴趣，或者觉得自己还没有准备好直接攻读研究生，可以选择本科连读的选项。

在填报志愿时，将专本连读的学校作为一个整体填写，通常专本连读的学校志愿会列出具体的专业方向。

需要仔细查看学校专业设置和录取标准，以了解是否符合该校的录取条件。

参考往年录取数据

查询近五年尤其是近两年的报录数据，包括各院校本专业的报录人数、招生计划、录取分数等，这些数据可以在目标院校的官网找到。

填写志愿

在填报志愿时，要根据自己的兴趣和实际情况，合理选择志愿，降低被录取的风险。

注意查看招生计划和录取规则，确保所填志愿符合学校的要求。

提交志愿

在规定的时间内完成网上填报志愿或使用其他指定的报名方式。

在报名截止之前提交志愿，确保所有信息准确无误。

通过以上步骤，你可以更好地进行专本连读的志愿填报。建议你在填报志愿前，仔细了解各个学校的招生政策和录取标准，以便做出最适合自己的选择。