高考紧张时选择专业，可以参考以下几点建议：

了解自己的兴趣和优势

选择自己感兴趣的专业，这样在学习过程中会更有动力和热情。

评估自己的学科优势和身体条件，选择与之相匹配的专业。

充分了解专业信息

研究专业的培养目标、要求、主干学科、主要课程、实践性教学环节、修业年限、授予学位等信息。

了解专业的就业方向和市场前景，选择有发展潜力的专业。

考虑未来的职业规划

思考自己未来的职业目标，选择与之相关的专业。

考虑专业的就业难度和竞争情况，选择既能满足自己兴趣又能保证就业前景的专业。

参考热门专业和新兴技术

关注新兴技术领域如人工智能、大数据、金融科技等，这些领域人才需求大，薪资待遇优厚。

考虑传统热门领域如医学、工程管理等，这些领域需求稳定，但竞争激烈。

利用测评工具

通过职业生涯测评等工具，了解自己的性格特点和职业倾向，选择与之相匹配的专业。

咨询专业人士

向老师、学长学姐或专业人士咨询，获取他们的建议和信息。

多做调研和准备

提前了解不同学校的招生政策和专业设置，做好充分的准备和规划。

通过以上步骤，可以帮助你在高考紧张的情况下，更加明智和专业地选择适合自己的专业。