选择毛笔时，可以遵循以下步骤和要点：

确定用途

根据你的书法风格或绘画需求选择毛笔类型。常见的毛笔类型包括羊毫、紫毫、狼毫、兼毫等。例如，羊毫适合写行书和楷书，紫毫适合写行书和草书，狼毫适合写草书和行书，兼毫则结合了两者的优点，适合各种风格。

检查笔尖

笔尖应该尖锐、整齐且富有弹性。好的笔尖在湿润后聚拢时能够保持尖锐，并且笔尖平齐，没有空隙。

观察笔毫

笔毫应该圆满如枣核，毛发充足，这样书写时笔力完足。检查笔毫是否有胶聚合现象，以及笔毫是否细直，没有弯曲或粗糙。

感受笔身

笔身应该选用质地坚硬的木材，如松木、竹子等，确保笔身平整，没有瑕疵或裂纹。笔杆的圆正光滑也是重要标准。

考虑重量和平衡

选择适合自己手感的重量，过重或过轻都会影响书写的稳定性。毛笔的重心应该在笔尖附近，以便更好地控制笔迹。

检查笔杆

笔杆应该圆正光滑，不瘪、不裂、不弯、不斜。笔杆上有篆刻或镶嵌的，要看其是否精致古朴。

试用体验

在购买前可以试用一下，看看手感是否舒适，笔锋是否流畅。可以向卖家请教一些关于毛笔使用的技巧和注意事项。

品牌和价格

可以参考一些知名品牌如英雄、白云等，逐渐找到最适合自己的毛笔。价格方面，虽然价格越高的毛笔质量越好，但也要根据自己的实际需求和喜好来选择。

通过以上步骤，你可以选择到适合自己需求的高质量毛笔。