数学和英语能力较差的同学在选择专业时，可以遵循以下建议：

避开高要求专业

数学要求高的专业：如数学与应用数学、信息与计算科学、统计学、金融学、经济学等，这些专业课程难度大且对数学基础要求极高。

英语要求高的专业：如英语专业、翻译专业、商务英语专业、国际经济与贸易专业、临床医学专业等，这些专业对英语的听说读写能力有很高要求。

选择低要求专业

文学类专业：如汉语言文学、新闻学等，这些专业对数学和英语的依赖较小，注重阅读、写作和文学鉴赏能力。

历史学类专业：如历史学专业，主要研究人类历史的发展演变，对数学和英语的要求都比较低。

哲学类专业：如哲学专业，课程以理论学习和逻辑思考为主，对数学和英语的基础要求不高。

法学类专业：如法学专业，主要学习法律法规、法律实务等，对数学基础要求不高，整体对英语要求也相对较低。

艺术类专业：如音乐、美术、表演等，这些专业对数学和英语并没有严格的要求，重点在于艺术表现和创作。

社会科学类专业：如心理学、社会学、社交学等，这些专业对数学和英语的依赖程度相对较低。

教育类专业：如汉语言文学教育等，虽然需要学习数学和英语，但基础知识足以应对。

考虑兴趣和特长

选择专业时，充分考虑自己的兴趣和特长，选择能够发挥自己优势的专业。

提升英语和数学能力

如果对某个专业感兴趣但数学和英语水平不够，可以在业余时间进行自学或报班学习，以提高自己的综合素质。

选择综合性院校

如果数学和英语成绩一般，可以考虑报考理工科的文科专业，或者选择综合性院校中竞争较小的文科专业。

参加专业培训班

如果对某个具体的职业或技术有浓厚的兴趣，可以选择报名参加相关的专业培训班，通过系统性的教学和实践经验提升专业技能。

综上所述，数学和英语能力较差的同学在选择专业时，应避开对数学和英语要求高的专业，选择对数学和英语要求较低的专业，并结合自己的兴趣和特长进行选择。同时，可以通过自学、报班或参加专业培训班等方式提升自己的英语和数学能力，以更好地适应未来的学习和工作需求。