选择地方大学专业时，你可以遵循以下步骤和建议：

明确个人目标和定位

确定你升本的主要目的，是为了提升学历以便更好就业，还是为了深入学习某个专业领域。

评估自己的学习能力和实力，明确自己的学习基础和对未来职业的规划。

考虑个人兴趣和职业规划

选择一个你感兴趣的专业，这将使你在学习过程中更有动力和热情。

考虑你未来想要从事的工作，选择与之相关的专业，确保所学知识能够应用于实际工作中。

参考院校和专业的综合实力

评估目标院校的教学质量和综合实力，选择知名度高、教学质量好的学校。

了解学校的招生人数和历年分数线，评估自己的录取概率，选择合适的学校。

考虑地理位置和就业前景

考虑学校的地理位置，不同城市的就业资源、经济资源和人脉资源不同。

了解学校的就业情况，选择就业前景好的学校和专业，为你的职业发展打下坚实基础。

了解政策和限制

确认所选专业是否符合报考条件，注意跨专业报考的限制。

了解不同省份在专升本考试中是否有特殊政策或限制。

综合评估和选择

根据以上因素，综合评估自己的情况，选择最适合自己的院校和专业。

如果成绩优秀，可以考虑报考热门院校和竞争较大的专业；如果成绩一般，建议先选择院校，再选择专业，选择自己能力范围内能够考取的公办本科院校；如果成绩较差，可以从兴趣爱好和职业规划出发，优先选择喜欢的专业，再选择能力范围内能够考取的院校。

备选方案

为了增加录取机会，建议多选择一所学校作为备用，以防首选院校录取失败。

通过以上步骤，你可以更有针对性地选择适合自己的地方大学专业，为未来的学习和职业发展打下坚实的基础。