选择大学专业拓展课时，你可以遵循以下步骤和建议：

了解课程内容：

首先，你需要了解不同拓展课程的具体内容，包括它们的主题、教学方式以及课程目标。这可以通过查看学校提供的课程目录、课程描述或咨询相关教师来实现。

评估个人兴趣：

思考你对哪些领域感兴趣，以及你希望通过拓展课程获得哪些技能或知识。选择与你的兴趣和职业规划相匹配的课程。

考虑课程要求：

有些拓展课程可能有特定的先决条件，比如已经修读了某些课程或具备某些技能。确保你符合这些要求，或者愿意在选课前补充相应的知识和技能。

咨询教师或学长学姐：

向教师或已经修读过相关课程的同学咨询，了解课程的实际情况，包括课程难度、学习压力和课程收获等。

查看选课评价：

如果可能的话，查看其他学生对课程的反馈和评价，这可以帮助你更全面地了解课程的实际效果。

注意课程安排：

考虑课程的安排，比如上课时间、地点以及课程时长，确保这些安排与你的其他学习计划相协调。

优先选择美育类课程：

根据一些学校的选课规则，公共拓展课中美育类课程至少修足2学分。如果条件允许，建议优先选择这类课程。

参加选课讲座或说明会：

学校可能会举办选课讲座或说明会，这是一个了解课程详情和提问的好机会。

合理安排时间：

选课时要考虑到自己的学习负担，合理安排时间，确保能够完成课程要求的学习任务。

保持灵活性：

选课是一个双向选择的过程，如果发现所选课程不符合预期，应保持开放的心态，及时调整。

通过以上步骤，你可以更有针对性地选择适合自己的专业拓展课程，以丰富自己的知识体系，提升个人能力，并为将来的职业生涯打下坚实的基础。