高三学舞蹈专业的建议如下：

基本功训练

柔韧性：通过拉伸、压腿、踢腿等练习提高身体的柔韧性。

力量：进行有氧耐力训练和力量训练，如跑步、俯卧撑、深蹲等，以增强体力。

协调性：通过日常活动中的协调性训练，如玩一些划圈、小踢腿等，提高身体各部分的配合能力。

学习方法

循序渐进：打好基础，对不熟悉的技术技巧反复练习，避免急于求成导致受伤。

坚持练习：每天坚持练习，精益求精，充分掌握每个动作的细节。

利用镜子：通过镜子观察自己的动作，与教师和同学比较，学习改进。

专业指导：找专业的舞蹈老师学习，根据个人情况因材施教。

文化课与艺考准备

文化知识：学好文化知识，理解舞蹈艺术的含义和意义。

艺考规划：尽早规划，选择合适的舞蹈专业和文化课程，为艺考打下基础。

形体与表现力

形体要求：身高、身体比例、五官等形体条件对舞蹈专业有影响。

表现力：强烈的表演欲望和出色的表现力是舞蹈专业的重要组成部分。

心理素质

毅力：舞蹈训练和表演需要面对高强度的身体和心理压力，良好的心理素质是关键。

时间管理与规划

时间投入：保证足够的时间投入，夜以继日地练习。

科学规划：合理规划学业，依靠外力约束和自身勤奋，快速提分。

经济考虑

费用：学舞蹈的花费不低，需要根据自己的经济条件做出合理选择。

建议总结：

高三学舞蹈专业需要综合考虑多个方面，包括基本功训练、学习方法、文化课与艺考准备、形体与表现力、心理素质、时间管理与规划以及经济考虑。建议选择专业的舞蹈老师进行指导，并且要有足够的毅力和时间投入，才能取得良好的效果。同时，也要注意保持身体健康，避免因过度训练而受伤。