在湖南高考中，选择第一志愿时，可以考虑以下建议：

选择好的一本院校

建议第一志愿填3个好的一本院校，如吉林大学、中国农业大学、西北工业大学、大连理工大学等。这些学校通常具有较高的教学水平和研究实力，虽然录取难度较大，但一旦录取将是很好的选择。

专业服从调剂

在填报志愿时，建议选择“专业服从调剂”。这样即使你的第一志愿未能录取，也有可能被调剂到其他专业，增加录取的机会。

考虑本地高校

如果刚好过本科线，可以选择湖南本地的高校作为第一志愿。本地高校对本地生源有一定的倾斜政策，可能会增加录取的机会。

选择相关兴趣和专业

第二志愿可以选择与自己专业或兴趣相关的学校和专业。这样不仅可以提高录取的机会，还能选择自己更感兴趣的专业。

热门但竞争较小的学校和专业

可以考虑填报一些相对热门但竞争相对较小的学校和专业作为备选志愿。这些学校和专业虽然热门，但由于竞争较小，录取的可能性会更大。

合理安排填报顺序

根据自身的实际情况和志愿填报规则，合理安排填报顺序。确保能够最大化地利用好自己的志愿，避免因为志愿顺序不合理而错失录取机会。

建议

综合考虑：在选择第一志愿时，要综合考虑自己的分数、兴趣、专业倾向以及学校的地理位置等因素。

咨询专业人士：如果对志愿填报不太确定，可以咨询学长学姐或专业人士，获取更多的建议和信息。

多次模拟：在正式填报志愿前，可以进行多次模拟填报，以熟悉填报流程和规则，确保最终填报的准确性和合理性。

希望这些建议能帮助你更好地选择湖南高考的第一志愿。