大学生的休息时间主要包括双休日和寒暑假，具体天数如下：

双休日

高等院校的标准学年为40至42周，每周休息两天，因此全年的双休日为80至84天。

寒暑假

大学生的寒暑假通常为12周，包括春节、国庆节等法定节假日，休息时间为40至45天。

将双休日和寒暑假的时间加起来，大学生的全年休息时间为 130至140天。

此外，大学每周通常还有两天休息日，主要是周六和周日，但具体情况可能会因学校安排或特殊情况（如选修课安排在周六或周日）而有所调整。

建议：

大学生可以利用双休日和寒暑假进行充分的休息和放松，以保持良好的学习状态和生活质量。

学生也可以根据学校的具体安排，合理安排自己的休息时间，确保在考试周和假期期间也能得到充分的休息。