在上海上大学一年的总费用大致如下：

学费

普通类专业：约5000至15000元/年。

艺术类专业：约13000元/年。

中外合作专业：约19500至30000元/年。

住宿费

一般情况：约800至1500元/月。

寒暑假：住宿费通常不包括在内，因此一年住宿费约为800至1500元。

伙食费

一般情况：约500至800元/月。

寒暑假：伙食费同样不包括在内，因此一年伙食费约为500至800元。

其他费用

医保等：约1000元/年。

其他杂费：如教材费、生活用品费等，约1000至2000元/年。

综合以上费用，上海上大学一年的总费用大致在 1.5万元至3.5万元之间，具体费用还需根据所选择的学校、专业、个人消费习惯等因素而定。

建议：

选择学校和专业：根据自己的兴趣和职业规划选择合适的学校和专业，了解各专业的学费和住宿费情况。

申请助学金和贷款：如果家庭经济条件有限，可以申请学校的助学金或贷款，以减轻经济负担。

勤工俭学：通过校内勤工俭学或校外兼职工作来增加收入，减轻经济压力。

合理规划消费：合理规划日常开销，避免不必要的消费，确保基本生活和学习需求。