从健康角度出发，一天之内将方便面的摄入量控制在一包以内为宜，以避免钠摄入超标及油脂过剩。此外，医生建议平时最好少吃一些方便面，可以多吃一些富含维生素的蔬菜以及水果，多吃一些富含蛋白质的食物，要均衡饮食。因此，大学生一天吃方便面的建议量是 不超过一包，并且应该选择低钠、低脂的品种，或在烹饪时减少调味包的使用，增加蔬菜、蛋类或瘦肉等自然食材，以丰富营养并满足口腹之欲。