大学防晒的用量建议如下：

一般用量

成年人脸部皮肤面积约为350-450平方厘米，防晒产品涂抹量应为0.7-0.9克。因此，一瓶30克的防晒产品大约可以用作一个半月左右的脸部防晒。

军训期间

军训13天需要用80毫升左右的防晒霜。

全身涂抹

如果要全身涂抹防晒霜，总共需要大约29毫升。

具体使用建议

防晒霜每次的用量取决于涂抹的区域和面积大小，但一般而言，每只胳膊平均需要涂抹3毫升左右，面部和颈部共需要涂抹5毫升左右，每条腿、前胸、后背各需要抹6毫升左右。

防晒霜在两个小时左右就会失效，因此需要定时补涂，尤其是在户外活动时。

建议

选择合适的防晒霜：根据个人肤质、所处环境（室内或室外）和活动时间长短选择合适的SPF值和PA值。长时间在室外活动时，建议选择SPF50且具有防水性能的防晒霜。

足量涂抹：确保每次涂抹的量足够，以达到最佳的防晒效果。一般来说，每次涂抹的量应在一元硬币大小以上。

定时补涂：不要只在出门时涂抹一次防晒霜，而应每隔2-3小时补涂一次，特别是在出汗或游泳后。

通过以上信息，可以更好地为大学生活中的防晒做出合理的准备和规划。