根据国内多数大学的规定，女生的大学跑步距离主要是 800米。具体标准如下：

一般要求

一般大学体育跑步男生是1000米，女生是800米。

女生要求围绕操场跑两圈，4分33秒以内及格。

体质差异

身体棒的可以跑2到3公里，身体弱的则根据自己的身体量力而行。

体育测试

大学生体能测试中，女生1000米跑步的标准成绩为4分33秒。

50米跑，女生大一大二要达到10.3秒，三四年级及格为10.2秒。

综上所述，女生在大学期间通常需要跑800米，并且有明确的时间要求。体质较好的女生可以尝试跑更长的距离，如2到3公里，但应以个人体能为准。