大学跑步的天数取决于个人的目标、时间安排和身体状况。以下是一些常见的情况和建议：

日常锻炼

每天跑步：一些学生可能选择每天跑步，每次5公里以上，坚持一段时间，如175天。

每周3-5次：也有学生选择每周跑步3-5次，每次3-5公里，这样既能保持锻炼频率，又不会过度疲劳。

学业压力

短期内：在学业压力较大的情况下，一些学生可能选择短期内（如14天）集中跑步打卡，以达到锻炼的目的。

长期目标

学期目标：一些学生可能设定学期目标，如一学期跑90公里（每周3次，每次3公里）。

年度目标：对于有长期跑步计划的学生，可能会设定年度目标，如一年跑1000公里，平均每周约21.4公里。

身体状况

根据体能调整：根据自己的身体状况和健康状况，调整跑步的频率和距离。例如，一些学生可能选择跑两天休息一天，或跑三天休息一天。

建议

制定计划：根据个人情况制定一个合理的跑步计划，确保既能达到锻炼效果，又不会过度疲劳。

逐步增加：如果是初学者，建议从每周3次，每次3公里开始，逐步增加跑步的距离和频率。

注意休息：跑步后要适当休息，避免过度疲劳导致身体受伤。

多样化锻炼：除了跑步，还可以结合其他形式的锻炼，如游泳、瑜伽等，以保持身体健康和全面发展。