根据《高等学校体育工作基本标准》，大学体育课期间学生必修的体育课学时总数为 144学时。其中，基础体育课必修达到36小时，包括技术指令和丰富发展20小时、参加体育课比赛4小时、校园体育4小时以及学生调查和参加探究训练4小时。此外，健身活动可以算作8小时学时总数。

建议学生根据所在学校的具体课程安排和学期安排，了解每学期需要完成的体育课时数，并合理安排自己的体育锻炼时间。