体育生考上大学的分数要求因学校和地区而异，但大体上可以得出以下结论：

一般本科院校 ：体育生需要考到300-400多分可以上本科大学。具体分数可能因学校和专业而有所不同，建议查看具体院校的招生简章。

较好的本科院校（如211或985大学）：

综合分一般都要200分以上，其中体育成绩要90分以上，文化成绩要400分左右。

顶尖体育大学（如北京体育大学）：

体育成绩一般要在94分左右，文化成绩大概在460分左右。

艺体生：

体育分数一般要达到75分可以报考大学，普通本科要80分以上，好一些的要85以上，985、211大学需要90分以上，北体大要95以上。

综上所述，体育生想要考上大学，一般需要达到300-400多分，具体分数要求还需根据报考的学校和专业来确定。对于顶尖体育大学，成绩要求会更高，体育成绩通常要在90分以上，文化成绩在400-460分之间。

建议

制定详细计划：根据自身体育和文化课水平，制定针对性的复习计划。

注重全面发展：不仅注重体育成绩的提升，还要加强文化课学习，确保两者都能达到相应的要求。

了解目标院校：提前了解并研究目标院校的录取分数线和招生简章，做到心中有数。