填报高考45个平行志愿时，可以遵循以下步骤和策略：

准确评估个人成绩和位次

分析多次模拟考试成绩，结合往年本省高考录取分数线和各院校各专业录取位次等数据，精准定位自己的预估成绩和位次。

了解目标院校和专业的就业前景

探究目标院校和专业的课程设置、就业状况及发展前景，确保所选专业符合自己的职业规划。

合理搭配冲稳保志愿

科学合理地规划“冲、稳、保”志愿的比例，选择约15个略高于自己分数的学校作为“冲”的志愿，10个与自己分数相近的学校作为“稳”的志愿，以及20个略低于自己分数的学校作为“保”的志愿。

按投档线高低排序

根据各高校的投档线从高到低进行排序，确保高分志愿优先被检索。

梯度分配志愿

在填报志愿时，注意每个范围内的学校和专业的录取情况和竞争强度，避免过于集中或过于狭窄的选择范围。

考虑地域、学校性质和专业设置

选择不同地域、学校性质和专业类型的学校，增加被录取的机会，同时确保所填报的学校和专业符合自己的兴趣和职业规划。

逐步填报平行志愿

从优先填报的志愿开始，逐步填报其他志愿，确保每个范围内的志愿都得到充分考虑。

勾选专业服从调剂

在填报志愿时，勾选“服从调剂”选项，避免因未达到专业投档线而被退档。

充分利用志愿数量

尽量填满所有45个志愿组，以增加录取机会，同时注意志愿之间的梯度，避免过于集中或过于狭窄的选择范围。

遵循“分数优先、遵循志愿”原则

在投档时，系统会按照考生的投档分从高到低进行排序，然后依次检索每个考生所填报的院校专业组志愿，一旦发现符合投档条件的志愿，就会立即向该院校专业组投档。

通过以上步骤和策略，可以更加科学、合理地填报高考45个平行志愿，提高被理想院校录取的机会。