大学生使用的U盘容量建议至少为 32GB，如果需要存储更多视频、大型软件或其他大型文件，则建议选择64GB或更大的U盘。具体选择多少GB的U盘，可以根据个人需求和用途来决定：

一般用途：

如果主要用于存储文档、课件、图片等常用文件，4GB至16GB的U盘容量即可满足需求。

专业需求：

如果专业需要存储大量的文件或软件，例如视频剪辑、大型图形设计软件等，建议选择64GB或以上容量的U盘。

综合用途：

如果需要同时存储文档、图片、视频、大型软件等多类文件，建议选择128GB或更大容量的U盘，以确保足够的空间和便利性。

综上所述，大学生选择U盘时，应根据自己的实际需求选择合适的容量，以确保能够满足大学期间的学习和存储需求。