立定跳远的满分时间因性别和身高而异，具体标准如下：

女生

151cm —— 60分

207cm —— 100分

男生

208cm —— 60分

273cm —— 100分

通常情况下，立定跳远的满分时间为 2秒。

建议：

女生如果身高在151cm至207cm之间，目标成绩为60分，即2秒。

男生如果身高在208cm至273cm之间，目标成绩为60分，即2秒。

这些标准可以作为参考，但实际比赛中可能会有一些差异。