大学校园志愿工作为您分享以下优质知识
大学生每日所需三大营养素(DRIS)根据不同标准有所差异:
男生
每天的热能供给量为2400千卡。
以脂肪供热比为60%,蛋白质供热比为15%,碳水化合物供热比为25%计算,则男生每天需要的三大营养素(DRIS)分别为:
蛋白质:2400千卡 × 15% = 360克。
女生
每天的热能供给量为2100千卡。
以脂肪供热比为60%,蛋白质供热比为15%,碳水化合物供热比为25%计算,则女生每天需要的三大营养素(DRIS)分别为:
蛋白质:2100千卡 × 15% = 315克。
因此,大学生男生和女生的DRIS分别为:
男生:蛋白质360克,女生:蛋白质315克。
建议在实际应用中,根据最新的营养学研究和个人的身体状况调整摄入量。