大学体测的跑步项目距离要求如下：

男生：

需要跑1000米。

女生：

需要跑800米。

此外，一些学校可能会要求学生跑更长的距离，例如2500米、5000米甚至10000米，但这并不是普遍的标准。具体的及格标准可能因学校而异，但一般来说，男生4分30秒以内，女生4分23秒以内通常被视为及格。

建议学生每天坚持跑步锻炼，不仅有助于提高身体素质，还能增强体力和精神，对考试也有积极的影响。