大学生在选择水杯时，应根据个人需求和主要使用场景来决定。以下是一些建议：

日常使用

500毫升：这个容量适合日常饮用，既不会太大导致携带不便，也不会太小需要频繁加水。不锈钢或硅胶材质的水杯耐用且易于清洁，是不错的选择。

800毫升：如果需要灌满水后长时间使用，或者喜欢一次性喝较多水，800毫升的水杯会更合适。但需要注意的是，这种杯子较重。

军训期间

500毫升到750毫升：军训期间需要大量补充水分，选择容量在这个范围内的水杯可以确保满足需求。建议选择带有防漏功能的水杯，以确保卫生和安全。

1000毫升：有建议认为大一新生在军训期间应选择1000毫升的水杯，以应对高强度的体力消耗。

外出携带

550毫升：550毫升的水杯相对轻便，适合外出携带。如果需要多走一趟接水，这个容量也是合适的。

420毫升：对于需要经常外出的学生，420毫升的水杯可以满足日常饮水需求，但如果喜欢喝水，也可以考虑500毫升的杯子。

综合考虑

材质：选择耐用且易于清洁的材质，如不锈钢或硅胶，以确保水杯的质量和卫生。

密封性：水杯的密封性要好，避免漏水。

个人喜好：最终选择还是要根据个人喜好和需求来决定。

建议

如果主要用于日常饮用和外出携带，500毫升或550毫升的水杯是不错的选择。

如果军训期间需要大量补充水分，建议选择500毫升到750毫升的水杯，并考虑防漏功能。

如果体重较轻或经常需要携带水杯，800毫升的水杯也是一个选择，但要注意其重量。

希望这些建议能帮助你选择到合适的水杯。