大学团活动的频率和次数主要根据学校的规定和团组织的需求来确定。以下是几种常见的频率和次数：

每周一次

团日活动开展得较为频繁，基本上一个星期会有一次。

每半年一次

团课每半年召开一次，因为团课要求学习创新法，研究创新学习，把研究创新学习方法作为重要的内容。

每季度一次

团课一季度一次，学习团章，学习有关文件，写心得体会。

全学年至少四次

全学年应该根据团组织生活的具体情况和要求，至少组织团组织生活四次，这可以包括主题团日、组织生活、民主生活、志愿服务等形式。此外，还可以根据实际情况和需要，适时组织更多的团组织生活，以更好地满足团员的需求和期望。

综上所述，大学团活动的次数至少为每周一次，团课每半年或一季度一次，全学年至少四次，具体次数可以根据实际情况进行调整。