大学生每天跑的公里数应根据个人身体状况、健康状况、锻炼目的和时间安排等多个因素来确定。以下是一些常见的建议：

一般建议

每天跑步量建议在3-5公里左右，这样可以保持身体健康，增加体力和耐力。

对于体质较好的学生，可以每天跑5公里，而体质较弱的学生则应根据自身情况适量减少。

具体建议

有建议提出，大学生每天跑5000米，即5公里左右，且应保持中等速度。

另有建议认为，大学生每天跑3公里较为合适，因为3公里既不过于劳累，又能满足基本的锻炼需求。

体质差异

体质较好的男生可以尝试跑5公里，女生可以跑2到3公里。

对于体质较弱的学生，建议根据自己的身体状况量力而行，避免过度运动。

其他因素

跑步量还应考虑个人的时间安排和锻炼目的。例如，如果时间有限，可以选择每天跑3公里，隔天跑5公里。

科学的锻炼方式应包括合理的休息和恢复，避免盲目追求跑量。

综合建议

综合以上信息，大学生每天跑步的公里数应在3-5公里之间，具体根据个人体质和锻炼需求进行调整。体质较好的学生可以适当增加跑步量，而体质较弱的学生则应减少跑步量，避免过度运动。此外，建议每周安排1-2天的休息日，以确保身体得到充分的恢复。