大学生乐跑的距离一般为 5公里或10公里。具体参与者在规定的时间内需要完成指定的跑步距离，这个距离可能是5公里或者10公里。此外，对于大一和大二的学生，每生每三周至少需要完成2-4次健身跑锻炼，每学期至少完成10-20次，合计50公里。

因此，大学生在参与乐跑活动时，通常需要跑的距离是5公里或10公里，具体距离可能会根据学校或活动的具体要求有所不同。