大学生在选择杯子时，应根据个人的饮水习惯和需求来决定。以下是一些参考建议：

日常饮用：

500毫升到750毫升之间的杯子适合日常饮用，既不会太大导致携带不便，也不会太小而频繁加水。

长时间饮用：

800毫升的杯子可以灌满一次喝大半天的，适合不经常需要加水的情况。

大量补充水分：

1000毫升的杯子适合需要大量补充水分的情况，如军训期间。

材质选择：

不锈钢或硅胶材质的杯子耐用且易于清洁。

保温杯建议：

200~300毫升的保温杯适合日常使用，具体大小根据个人年龄和需求来定。

其他考虑：

考虑杯子的密封性和防漏功能，特别是在运动时。可以在水杯上标上名字，避免丢失。

综合以上建议，大学生可以根据自己的需求选择合适的杯子容量。如果需要大量补充水分，如军训期间，建议选择1000毫升的杯子。对于日常饮用，500毫升到750毫升的杯子较为合适。如果需要长时间饮用，800毫升的杯子更为理想。保温杯则建议选择200~300毫升的款式。