在大学宿舍中使用的锅的功率通常有以下几种推荐：

300w和600w：

适合宿舍小功率使用，不会跳表，适合煮面等。

1000w左右：

国内高校一般限定宿舍功率在1000w左右，只要宿舍总功率不高于这个数值，使用电炒锅等电器基本上没有问题。

600至700w：

有些学校允许使用这个功率范围内的电锅。

800w：

学校宿舍功率限制一般为800w，因此建议选择功率在这个范围内的锅具。

综合以上信息，大学宿舍使用的锅的功率建议在 300w至1000w之间。选择时可以根据个人需求和宿舍的实际情况（例如是否有独立电表、宿舍规定等）来决定。为了确保安全，建议选择功率适中且符合学校规定的锅具。