对于南通大学宿舍台灯的瓦数选择，以下是一些建议：

一般建议：

普通学生用的台灯功率大约在5-15瓦之间，LED护眼台灯选择6-10瓦，节能灯选择10瓦。

LED台灯：

LED台灯的功率在5~25瓦之间比较合适，具体推荐8-15瓦。

节能灯：

学生节能台灯的瓦数在13-24瓦之间比较合适。

总功率限制：

宿舍内所有电器的总功率不得超过1000瓦，因此选择台灯时要考虑整个宿舍的用电负荷。

综合以上信息，建议选择功率在5-25瓦之间的LED护眼台灯或节能灯。这样既能满足宿舍的照明需求，又能保护眼睛健康，同时不违反宿舍的用电功率限制。