国防大学食堂的费用相对较低，具体费用如下：

早餐：

食堂费用为5元，包括豆浆和两个包子。

午餐：

食堂费用为10元，包括米饭、一荤两素。

晚餐：

食堂费用为10元，包括米饭、一荤两素或粉面类。

加餐：

零食和水果等，日均费用为3元，30天共计90元。

综合以上费用，国防大学一个普通大学生在校期间的月饮食支出为150元（早餐）+ 300元（午餐）+ 300元（晚餐）+ 90元（加餐）= 840元。

此外，国防大学的学生还有国家各级财政的补贴，食堂不必承担场地租金，因此价格相对便宜。大锅饭的价格通常在10-20元之间，具体价格会受到地区、学校以及菜品等因素的影响。如果学生选择自己打卡吃饭，费用则更加灵活。

建议：国防大学的学生可以通过合理规划饮食，确保饮食质量和营养均衡的同时，也能够有效控制生活费用。