社会考生高考自学可以参考以下建议：

制定学习计划 ：明确学习科目和章节，规划每天的学习时间和内容。合理安排时间，避免拖延，确保每天有足够的学习时间。

获取学习资源

购买高中课本和必要的辅导资料。

利用网络资源，如视频课程和在线辅导，辅助学习。

创造学习环境

选择一个安静、整洁的学习空间，减少干扰。尽量远离手机等可能分散注意力的设备。

设定学习目标

设定具体的学习目标，如每天学习小时数、每周完成的章节等。记录学习过程中的重点和难点，定期复习巩固。

寻找学习伙伴

与他人一起学习可以提高动力和效率，也可通过社交媒体或学习论坛寻找学习伙伴。

保持积极心态

面对困难不要轻易放弃，鼓励自己继续前进。

定期模拟考试

定期进行模拟考试，检验学习效果并调整复习计划。

选择合适的学习方式

可以选择在家自学，同时也可以考虑参加高考复读班，以社会考生身份参加高考。

利用网络资源

可以利用各种在线教育平台，如网易云课堂、腾讯课堂等，寻找相关的课程和资料进行学习。

注意学习方法

根据自己的实际情况，选择适合自己的学习方法，如视频教程、练习题、模拟考试等，确保学习效果。

通过以上步骤和方法，社会考生可以有效地进行高考自学，提高备考效率，最终取得理想的成绩。