关于大学军训杯的容量，有以下几种建议：

400ml左右：

一些建议认为军训水杯一般为400ml左右，如果学校没有发放水杯，可以自行购买。

500ml：

有建议提到准备一个500ml的水杯是一个基本的要求，这个大小的水杯可以满足在操场上的饮水需求，而且不会太沉重，方便携带。

750ml或1L：

考虑到军训期间身体会消耗大量的水分，建议选择容量更大的水杯，如750ml或1L，以确保能随时补充足够的水分，保持身体的健康和活力。

1升以上：

有建议认为1升的水杯容量足够满足补充水分的需求，不需要频繁去取水，节省时间和精力，并且容量也不会太大，便于携带和使用。

综合以上建议，大学军训杯的容量 建议在400ml至1000ml之间，具体选择可以根据个人需求和实际情况进行调整。如果军训期间体能训练较多，建议选择容量较大的水杯，如1升，以减少频繁补水的次数，提高效率。同时，选择耐摔、防漏的水杯可以更好地满足实际需求。