大学生每天步行的推荐步数范围是 6000到10000步。这个步数可以满足日常活动的需求，同时避免过度劳累。不过，这个推荐量并不是一成不变的，它可以根据个人的健康状况、体能水平以及日常活动量进行调整。

以下是一些关于步行对健康益处的要点：

1. 步行是一种有氧运动，可以提高心率和呼吸速率，促进血液循环，增强心脏和血管的功能。

2. 步行可以帮助保持身体健康，增强心肺功能，提高抗病能力。

3. 适当的步行锻炼可以选择在一天中不同时间段进行，如上午10点左右和饭后30分钟。

4. 过度行走（超过7500步）可能不会带来更多好处，并可能引发关节炎、软骨损伤等问题。

因此，大学生可以根据自身情况调整步数，并注意身体的反应，避免过度运动。