南昌大学拥有橡胶跑道和塑胶跑道，其中橡胶跑道位于前湖校区研究生宿舍旁的体育场，塑胶跑道则位于新修建的操场。南昌大学还建有智慧步道，这是一条长2600米的跑道，集绿色、生态、休闲、健身、科技化于一体，沿际銮路、正气路、寅恪路在前湖校区蜿蜒前行，科技与周围自然环境协调有机地融为一体。

此外，南昌大学前湖校区修贤运动场也有一条标准的400米跑道，非常适合进行体育运动和休闲活动。

因此，南昌大学至少有一条400米的跑道，而智慧步道则是2600米。建议根据具体需求选择合适的跑道进行运动。