在上海大学吃一顿饭的费用因个人消费习惯和生活方式的不同而有所差异。以下是一些关于上海大学餐饮费用的信息：

食堂就餐

早餐：约3元

午餐：约15元

晚餐：约15元

综合：约450元/月

外出就餐或购买零食

费用会更高，一般每餐在10~20元之间

具体费用示例

如果按照早餐3元，午餐和晚餐各15元计算，每月餐饮费用约为450元。

如果选择外出就餐或购买零食，每月餐饮费用可能达到1500元。

节省型消费

如果尽量节省，早餐两个馒头，午餐一碗炒面，可能1000元也能应付。

综合以上信息，上海大学的生活费用大约在1250元到1750元之间较为适宜。具体费用会根据学生的个人选择有所调整。