高中体考考 300至400分以上可以上大学，但具体分数要求会因省份和报考院校的不同而有所差异。

一般情况：

体育生高考考到350-400分左右就可以考入一个不错的本科。

较好学校：

如果想要考取北京体育大学这类比较好的学校，则需要更多的分数。

不同省份：

不同省份的分数要求不一样，例如江苏考生文化成绩两百多就能上本科。

体育成绩：

除了文化成绩，体育成绩也有要求，一般要达到90公斤以上，才能考上比较好的大学。

综上所述，体育生要想上大学，体育成绩和文化成绩都需要达到一定的标准。具体分数要求需要根据自己所在省份和报考的院校来确定。建议您查看所在省份的最新高考体育类本科分数线，以获得最准确的信息。