高考体育四项通常包括以下项目：

100米短跑：

测试考生的速度和爆发力，男生一般需要在11.5秒以内完成比赛，女生在12.5秒以内。

立定跳远：

测试考生的下肢力量和身体的协调性、爆发力，男生立定跳远达到2.60米及以上可视为优秀，女生达到2.10米及以上可视为优秀。

铅球（或实心球）：该项目考查考生的上肢力量和身体的协调用力能力，男生使用的铅球一般为5公斤，推到12米及以上为满分；女生使用的铅球一般为4公斤，推到9.6米及以上为满分。

800米跑（女生）/1500米跑（男生）：这是中长跑项目，考验考生的耐力和速度耐力，女生800米跑在2分30秒以内为满分，男生1500米跑在4分20秒以内为满分。

需要注意的是，不同省份对于高考体育四项的具体要求和评分标准可能会有所不同。