大学军训水杯的容量选择，主要 取决于个人的饮水需求、军训时长、以及是否容易得到补充水源。以下是一些具体的建议：

400ml左右

这是最常见的军训水杯容量，适合大多数情况。学校通常会统一发放水杯，如果学校没有发放，自行购买时，400ml的水杯是一个合适的选择。

500ml至750ml

这个容量范围的水杯可以更好地满足军训期间的饮水需求。容量适中，既不会太大导致携带不便，也不会太小而频繁加水。

800ml

800ml的水杯在军训期间是非常实用的，尤其是在炎热的环境下，可以大大减少去供水点的频率。这个容量也适合在休息时补充水分。

1000ml

对于喜欢喝水且不经常有机会补充水源的人来说，1000ml的水杯是一个好选择。虽然携带稍重，但能够确保在军训期间有足够的水分摄入。

建议

根据个人需求选择：如果你军训期间喜欢大量饮水且容易得到补充水源，可以选择大容量的水杯，如1000ml。如果不太需要频繁加水，500ml至750ml的水杯更为合适。

考虑便携性：如果军训期间需要携带水杯，建议选择容量适中且轻便的水杯，以便于携带和使用。

保温功能：军训期间容易出汗，选择具有保温隔热功能的水杯可以确保喝到温度适宜的水。

综合考虑以上因素，400ml至1000ml的水杯都能满足大学军训期间的饮水需求，具体选择哪个容量还需根据个人实际情况来决定。