根据最新的铁路和航空安全规定，携带沐浴露上高铁或飞机时，有以下限制：

高铁

液体物品的携带限制是每件物品不得超过100毫升，所有物品需放入透明的密封塑料袋中，每人每次只能携带一份。

因此，携带沐浴露的容量应控制在100毫升以内，并且需要遵守上述包装和携带要求。

航空

旅客携带液体物品的限制更为严格，每件物品通常不得超过100毫升，所有物品需放入透明的密封塑料袋中，并且每人每次只能携带一份。

某些情况下，航空公司可能允许携带超过100毫升但不超过1升的液体物品，但这需要提前向航空公司申请并遵守其具体规定。

建议

选择小容量装：为了确保顺利通过安检，建议购买100毫升以下的小瓶沐浴露。

分装：如果携带的沐浴露超过100毫升，可以考虑分装到多个小容器中，并确保每个容器的容量都不超过100毫升。

提前准备：在出行前，务必了解并遵守相关携带规定，以免在安检时遇到麻烦。

希望这些信息对你有所帮助，祝你旅途愉快!