高考志愿中的“冲”和“保”之间 一般相差20分。具体来说，“冲”的志愿一般比自己分数高出10分，而“保”的志愿则比自己分数低10分。这种设置旨在平衡冲刺可能带来的风险和保障录取的稳妥性。

在填报志愿时，建议采用“冲稳保”策略，即将志愿分为三个层次：

冲：

选择比自己的分数高出10分左右的院校，以争取进入心仪但竞争激烈的学校。

稳：

选择分数与自己相近的院校，确保有较大的录取概率。

保：

选择分数比自己低10分左右的院校，作为最后的保底选项。

这种策略有助于在冲刺目标的同时，确保有较为稳妥的录取选择，从而提高整体录取的成功率。