高考填报志愿时，"冲一冲"是指选择略高于自己预期分数的院校或专业，以增加录取的可能性。关于冲多少分合适，以下是一些建议：

一般建议

冲30-50分：这是一个比较通用的建议，但具体分数应根据个人情况和学校录取分数线来定。稳妥为主，不要盲目冲分。

3-5分为限：有些建议认为，冲一冲的分数一般以3-5分为限，或者位次来说，超出10%左右的位次为宜。

具体评估

了解录取情况：考生需要了解自己所要冲一冲的高校在本省市近三年来所投放的招生专业数量、这些志愿专业在本省市所招生的人数，以及所有专业在本省市的最大专业录取分差及平均分。

分数基准：确定自己的目标分数基准，可以是平均分或者特定学校的最低投档分。

分数梯度：填报志愿时，各志愿之间应设置一定的分数梯度，通常各志愿之间相差5-8分为宜。

注意事项

不要好高骛远：冲高的分数还是有一定的限度，一般是选择录取分数高于自身成绩0~10分以内的院校，切忌好高骛远，脱离实际随意乱填。

服从调剂：如果在填报志愿时选择的专业不服从调剂，可能面临不被录取的危险。

综合以上建议，高考填报志愿时，冲一冲的分数可以设定在比自己的预期分数高出30-50分之间，具体分数应根据个人实际情况和目标院校的录取情况来具体评估。同时，建议设置合理的分数梯度，并选择服从调剂，以确保录取的可能性。