高考填报志愿降低风险的方法如下：

了解专业信息

提前确定自己喜欢的专业，了解其就业前景、学习内容和学科特长。

阅读招生章程，了解不同学校的录取规则和要求。

科学定位

根据自己的分数和位次，合理设定目标院校和专业的层次。

敢于“冲一冲”，也要有“稳一稳”和“保一保”的策略，确保至少有一个志愿能够“托底”。

合理设置志愿梯度

在选择院校时，将同批次录取的院校分为若干个层次，每个层次确定一所院校，形成梯次排列。

在专业志愿中设置保底专业，避免只填报热门专业或高分专业。

了解招生信息

充分了解当年公布的招生信息，包括报考院校的概况、师资力量、专业设置、招生政策、招生计划以及近几年的录取分数线和招生章程。

注意高校招生的“大小年”现象，查阅往年资料，避免志愿“扎堆”与“撞车”。

避免退档风险

详细了解目标院校和专业的录取要求，特别是体检标准和单科成绩要求。

在填报志愿时选择“服从调剂”，以降低退档风险。

参考往年数据

参考院校往年录取最低分数线，了解各专业的录取情况。

注意不同年份的分数不能等值，因为试卷难易程度、生源人数和招生人数等年年都不同。

多方咨询

考生、家长和老师三方一起商量，听取多方意见，做出更科学、合理的决策。

实事求是

认清自己的位置，避免盲目冲刺高分院校或专业。

志愿之间要有合理的梯度，避免退档风险。

通过以上方法，可以有效降低高考填报志愿的风险，提高录取的成功率。