高考志愿填了之后，若想退档，可以按照以下步骤操作：

联系录取高校招生办

与录取你的高校招生办取得联系，说明退档原因，并请求协助办理退档手续。

提交书面退档申请

准备一份退档申请书，详细说明退档理由，并附上相关证明文件（如身份证、准考证号等），然后提交给招生办。

等待高校审批

提交申请后，等待高校审核并批准退档。高校可能会要求考生提供额外的信息或文件来确认退档申请的合法性。

办理退档手续

一旦高校同意退档，会进行相应的退档操作，包括更新考生信息，确保考生的档案能够自由流动，以便考生可以重新填报志愿。

注意事项：

退档后，你将无法再补报该批次的志愿，且可能会影响你后续的录取机会，因此请慎重考虑退档的决定。

在规定的时间内办理退档手续，逾期可能无法办理。

每个高校的退档政策可能有所不同，具体操作请咨询高校招生办。

建议：

在决定退档前，务必仔细阅读高校退档政策，了解可能产生的后果。

如果退档申请被拒绝，可以考虑其他录取机会或选择复读。