高考改革后，考生填报志愿的方法和步骤如下：

了解政策

熟悉本省的高考政策，包括批次设置、志愿数量、选考科目要求等。

关注政策变化，确保信息准确无误。

收集信息

通过阳光高考信息平台、当地考试院及高校官网、官方微博、微信公众号等渠道获取信息。

阅读招生简章和填报指南，了解各个学校和专业的录取要求和招生政策。

准确定位

根据平时成绩或模拟成绩，确定自己在全省或全市的相对位置。

了解不同学校和专业的录取分数线和录取比例，把握填报志愿的机会。

知己知彼

弄清各个招生院校的基本情况，包括学校的师资力量、教学设施、专业设置、学科特长、就业及深造情况等。

结合自己的兴趣和职业规划，选择适合自己的专业和学校。

初选志愿

根据成绩定位，确定目标院校，并划定一些在本省有招生计划的院校。

认真阅读招生章程，比较各院校之间专业的招生人数、录取分数等数据，选择和自己兴趣、分数、批次相符合的院校。

模拟填报

按照“专业（类）+学校”的形式，提前演练填报志愿，确保填报过程顺畅。

注意志愿之间的梯度和合理性，避免填报无效或重复志愿。

提交志愿

在规定的时间内完成志愿的提交，确保信息准确无误。

关注志愿填报结果和录取通知，及时获取录取信息。

其他建议

看清每个批次投档的规则和院校分类：按照新高考改革方案的要求，高校将不再对分数做出区别，而是按照科类划分投档批次，并结合每个院校的平均分、最高分、最低分等因素进行分数线的划定。

科学合理地安排志愿：根据考生的实际情况和基本条件，将志愿列出候选清单，并针对所报专业的特点、就业前景、发展空间等方面进行分析，尽可能做到科学、合理、稳妥的志愿安排。

不给自己留遗憾：通过分析往年招生录取情况、咨询老师或长辈等方式，尤其是对于自身目标明确、下定决心攻读某个专业的考生，在填报志愿时要慎重考虑，必要时可以选择填报同类其他院校的同名专业，以增加自己被录取的几率。

提高自己综合素质：通过参加各项竞赛、考取各种证书等，提升自己的综合素质，以增加自己的录取概率。

政策倾斜专业和型：关注各种加分政策与专业倾斜政策，在符合条件的情况下选择这些专业，增加自己被录取的机会。

正确看待志愿规划：高考是考生人生中很重要的一个关口，因此在填报志愿时尽量确保不留遗憾。

通过以上步骤和策略，考生可以更加科学、合理地填报志愿，提高被录取的机会。