普通人如何填高考志愿可以参考以下步骤：

了解自己

兴趣、特长和职业规划：明确自己的兴趣所在，分析自己的学科优势，思考未来想从事的职业。

自我评估：回顾过往学习经历，进行职业兴趣测评，与家人朋友讨论，查阅职业介绍，尝试职业体验。

掌握政策

了解招生计划和录取规则：关注各省市的志愿填报时间和批次，理解平行志愿和梯度志愿的填报规则，查看各高校在本省的招生计划和往年录取分数线，了解特殊类型招生的要求及加分政策。

信息获取：通过教育考试院官网、各高校招生网、权威志愿填报平台等渠道获取最新信息。

查位次，算等位分

位次与分数：了解自己在全省的排位，通过一分一段表将今年的分数转化为去年对应的分数，找到目标院校的投档范围。

划定院校范围

冲稳保策略：根据等位分，确定冲刺志愿、稳妥志愿和保底志愿，合理分配志愿梯度。

选择专业

专业兴趣与能力：结合自己的兴趣和学科优势，选择实用性强的专业。

专业信息：关注院校的招生简章和专业介绍，了解专业的就业率、薪酬水平等数据。

合理分配志愿梯度

冲稳保原则：设置合理的志愿梯度，确保既有冲刺目标，又有稳妥选择，还有保底院校。

利用辅助工具

志愿填报神器：可以参考市面上的志愿填报工具，但需结合自身情况进行综合判断。

关注政策变化

政策变动：在填报志愿过程中，要关注政策的变化，及时调整志愿策略。

专业老师指导

面对面咨询：寻求专业老师的帮助，进行一对一面对面交流，结合考生的分数、位次和专业兴趣以及家庭背景，选择适合的院校和专业。

通过以上步骤，普通人可以更加科学、合理地填报志愿，提高录取的成功率。建议在填报志愿前，充分准备，多方咨询，确保志愿的合理性和有效性。